Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Γαρίδες με λίγες θερμίδες

5/5 - (10 votes)

Πώς να φτιάξετε μια συνταγή για γαρίδες χαμηλών θερμίδων;

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής

Καθαρίζουμε τις μελιτζάνες με διάφορα χρώματα, τις μουλιάζουμε σε αλατισμένο νερό, τις στεγνώνουμε, τις βάζουμε σε ταψί και τις λαδώνουμε με ένα πινέλο. Το αφήνουμε να ψηθεί στους 200 βαθμούς. Εν τω μεταξύ, σε λίγο λάδι τσιγαρίζουμε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια και το σκόρδο. Προσθέτουμε τον κιμά και τον τηγανίζουμε μαζί. Προσθέστε τον πελτέ ντομάτας και τον τριμμένο πελτέ ντομάτας στον ψητό κιμά, μαγειρέψτε για πέντε λεπτά. Το ψήνουμε στο μάτι και το σβήνουμε. Όταν μαλακώσουν οι μελιτζάνες, τις βγάζουμε από το φούρνο και κόβουμε την κοιλιά τους με ένα μαχαίρι. Γεμίζουμε το εσωτερικό μας γουδί και ετοιμάζουμε το νερό μαγειρέματος. Ανακατεύουμε μια κουταλιά της σούπας πελτέ ντομάτας με δύο ποτήρια νερό, τη βάζουμε στο ταψί για να μην μπει στις μελιτζάνες και την παίρνουμε να ψηθεί στο φούρνο. Όσοι αγαπούν την πολύ νόστιμη και πολύ ελαφριά μελιτζάνα πρέπει οπωσδήποτε να τη δοκιμάσουν.
♡ απολαύστε♡

Συνταγή για γαρίδες χαμηλών θερμίδων με φωτογραφία

Καρνιαρικό με λίγες θερμίδεςΚαρνιαρικό με λίγες θερμίδες
Καρνιαρικό με λίγες θερμίδεςΚαρνιαρικό με λίγες θερμίδες

Related Articles

Αφήστε μια απάντηση

Check Also
Close
Back to top button